Szerző: Teicht Kata

Gondolta volna, hogy életünk során átlagosan 50 ezer km-t teszünk meg? Ez persze az átlag, vannak, akiknek a teljesítménye közelebb áll a 100 ezer km-hez! Bárhogy is, de ennyi lépés azt jelenti, hogy minimum egyszer körbe sétáljuk a Földet!

És azt a mondást hallotta már, hogy egészségünk tükre a köröm? Annak érdekében, hogy lábaink és körmeink megkapják a nekik járó gondoskodást, szakszerű lábápolásra van szükség, amelyet nem csak akkor javasolt igénybe venni, ha elváltozást tapasztalunk, hanem a problémás láb kialakulásának megelőzéséért is – vagyis minden évszakban fontos a rendszeres (havonta egyszeri) pedikűrözés.

A hideg, szeles, esős, borongós időben nem csoda, hogy lábainkat zárt, meleg lábbelikkel óvjuk, azonban a több hónapnyi bezártság megteszi hatását, hiszen bőrünk szárazzá válhat és töredezetté, sőt bőrkeményedések is kialakulhatnak a talpon és a sarkon.

A lábápoló szakemberen azonban nem fognak ki ezek a problémák! Gyorsan és professzionálisan állítja helyre a lestrapált, elnehezedett lábak vízháztartását, kisimítja a sarokrepedéseket, felfedez minden olyan elváltozást, ami később kellemetlenséget okozhatna, sőt, ha rá bízza magát, olyan alattomos betegségeket is elkerülhet, mint a körömágy-gyulladás vagy a talp bőrvastagodása, de még a körmei is sokkal egészségesebbek lesznek!

Bízza szakemberre egyik legfontosabb páros végtagját, hogy az elképzelhető leggyengédebb törődésben legyen része lábainak, gondoskodását pedig azzal fogják meghálálni, hogy szó szerint és átvitt értelemben is előre visznek az életben!

120.000 km. 100.000.000 lépés. Döbbenetes számok, főleg annak fényében, hogy ez ránk, emberekre vonatkozik! Ennyit gyalogol ugyanis egy egészséges ember az élete során. Ez a hatalmas távolság elegendő lenne arra, hogy az Egyenlítő mentén háromszor körbejárjuk a Földet, de ami talán még ennél is érdekesebb, hogy minden lépésnél a testsúlyunk háromszorosa nehezedik a lábunkra.

Lábunk egy igazi csoda: talpunkon egy hárompontos támasz található, amely védi a szervezetet a talajról érkező behatásoktól. A többfunkciós eszköznek 3 boltíve van, melyek „lengéscsillapítóként” funkcionálnak, felfogva a testsúly terhelését és a mozgás közben keletkező oldalirányú nyomást is kiegyenlítik.

Az ember lábfeje a lábfőcsontokból (7 db), az ugrócsontból, a sarokcsontból, a sajkacsontból, az ékcsontokból (3 db), a köbcsontból, a lábközépcsontokból (5 db) és az ujjperccsontokból (14 db) áll. Hosszanti és haránt irányú boltozatát a lábszárizmok és a talpi szalagok tarják. A boltozat növeli a láb teherbírását, rugóként tompítja a rázkódást, védi a talp ereit és idegeit. A boltozat hátsó támaszpontjára, a sarokcsontra nehezedik a test. Ezzel egyébként a lábfej megnyerte képzeletbeli versenyünket, hiszen itt található a legtöbb csont, ez a teljes csontrendszer közel egy negyedét teszi ki.

Ha betegek vagyunk, úgy fogalmazunk: leestünk a lábunkról. Ilyenkor tapasztaljuk meg igazán, milyen kiszolgáltatottá és esendővé válunk, ezért hívják fel a figyelmet a szakemberek a lábak megfelelő gondozására, hiszen „futóműveink” nélkül komoly bajban lennénk! 

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Ma az emberek – főleg a nők – többsége lényegesen többet és rendszeresebben költ fodrászra, sminkesre vagy manikűrre, mint pedikűrre. Pedig a lábak legalább ugyanannyira megérdemlik a törődést, mint testünk bármely más része. A pedikűr napjainkban méltatlanul mellőzött terület, sokan bele sem gondolnak, hogy a lábaink nap mint nap cipelik teljes súlyunkat, ráadásul a hideg idő beköszöntével zárt cipőkbe, csizmákba és bakancsokba zárjuk őket, így könnyen kiszárad vagy kirepedezik a láb bőre. Ugyan sokan próbálnak otthoni módszerekkel törődni lábaik szépségével, mégsem összehasonlítható laikus munkánk eredménye egy professzionális szakemberével.

Havonta egyszer egy esztétikai pedikűrt mindannyiunk lába megérdemel! És a mindannyiunk alatt a férfiakat is értjük, hiszen a profi odafigyelés és ápolás mindkét nemnek jár. Ma már az sem lehet kifogás, hogy munkánk, elfoglaltságaink miatt nem jutunk el a specialistához, hiszen a legtöbben arra törekednek, hogy rugalmas nyitva tartásukkal minden felmerülő igényt kielégítsenek.

Egy kellemes (10 perces) nyugtató, relaxáló lábfürdő után szinte teljesen ellazult állapotban adjuk át magunkat a pedikűrösnek, aki – többek között – gondosan eltávolítja az esetleges bőrkeményedéseket, formázza, szépíti a körmöket és olyan ápoló készítményekkel látja el, amelytől lábunk bőre bársonyosan puhává és frissé válik. Az elhalt hámrétegek, a bőrkeményedések, a helyesen és szakszerűen ellátott körmök bizony olyan későbbi bosszúságoktól kímélnek meg minket, mint a körömbenövés vagy akár a tyúkszem.

Természetesen igénytől függően körmeink lakkozását is kérhetjük, melyet szintén érdemes szakértő kezekre bízni lábaink maximális igényessége érdekében.
A lábak egész évben történő karbantartása nem csak esztétikai, hanem adott esetben mozgásszervi szempontból is fontos!

A kor előrehaladtával a bőr veszít víz-, kollagén- és zsírtartalmából, a sejtek megújulása egyre inkább csökken, a bőr ráncosabbá, szárazabbá, vékonyabbá, ezáltal sérülékenyebbé válik. Lábaink pedig külön törődést igényelnek, hiszen azok cipelnek minket egy egész életen át, ehhez képest pedig több szenvedést állnak ki, mint gondolnánk! A lábnak van még egy nagyon hasznos tulajdonsága: türelmes. Sok mindent, sokáig tűr és bír. Azt például gondolta volna, hogy lábunknak több érzékelő sejtje van, mint az arcunknak?

Lábaink egészsége optimális esetben egy egész életen át tartó feladat, a mindennapi rutin része kellene, hogy legyen. Ehhez képest rengetegen nem törődnek lábaikkal, pedig azok nélkül sokszor – szó szerint – semeddig nem jutnának az életben. A lábak ápolásában fontos a következetesség és a türelem, hiszen egy lábprobléma kialakulása sok esetben hónapok, vagy évek eredménye, így a megoldás sem várható egyetlen kezeléstől. A lábak fájdalmára muszáj odafigyelni, még idősebb korban is, ne tekintsen rá úgy, mint korral járó kórra!

Hogyan ápoljuk az idősek lábait? Összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot!

• Forró víz helyett válasszunk kellemes, az átlagos testhőmérsékletnél csak 1-2 fokkal melegebb vizet.
• A lábak tisztításának gyakorisága az életkor előrehaladtával nem válik sűrűbbé, igyekezzen naponta egyszer megmosni
• A lábakat gondosan meg kell törölni, ne maradjon nedvesen egyetlen része sem
• A „diabéteszes láb” kialakulásának a megelőzésében az elvárt cukorháztartást szinten tartásán és a diétán túl fontos szerepet játszik a gondos láb-, és körömápolás, bőrpuhítás, a megfelelő és kényelmes lábbelik viselete, valamint a gyakori talpvizsgálat.
• Alsó végtagi vénás elégtelenség esetén a lábakat fel kell polcolni és napközben ajánlott rugalmas pólyát használni, illetve az orvos utasításait betartani

A lábak épsége az idő múlásával is ugyanolyan fontos, mint a fiatal években!

Sokan tartják úgy, hogy a lábak megfelelő ápolása esztétikai célú, pedig ez az egészségmegőrzés természetes velejárója kellene, hogy legyen, sőt jócskán akadnak olyan betegségek is, amelyek megléte fokozott odafigyelést igényel. 
Bár a hidegebb hónapokban lábainkat zoknik, harisnyák és lábbelik fedik, nyáron sokkal inkább előtérbe kerülnek, ez mégsem azt jelenti, hogy a lábakkal való törődés szezonális feladat lenne. Lássuk, mely betegségek esetén bír kiemelt fontossággal a megfelelő és alapos lábápolás.

Gondolta volna, hogy a visszér minden 5. embert érint Magyarországon, közöttük pedig kétszer annyian vannak a nők, mint a férfiak? Ráadásul már egészen fiatal korban jelentkezhet a visszér, hiszen a 29 év alatti lakosság 6%-ánál jelentkezett a tünet, míg 60 éves kor fölött már minden negyedik embertársunk küzd a jelenséggel. De mi is pontosan a visszér? Az az állapot, amikor a vénák kitágulnak, kanyargóssá válnak, és nem juttatják kellő hatékonysággal a vénás vért a végtagoktól a szív felé. Azért jön létre, mert a verőerek szállítják a szív felől a szövetekhez az oxigénben gazdag vért, ezt a szöveteknek tápanyagokkal együtt kell felvenniük, majd a vénák pumpálják vissza a szív irányába. Enyhébb esetben a lábszáron, a bokán alakulhatnak ki pókhálószerűen kirajzolódó vénák, súlyosabb esetben viszont a lábak csúnyán bedagadhatnak, barnás elszíneződések alakulnak ki, de akár bőrkiütések is jelentkezhetnek. Mielőtt házi megoldásokat alkalmazna, érdemes szakemberrel konzultálni!

Lényegesen gyakoribb a láb- és körömgomba, mint gondolná! A lakosság 54%-a szenved valamilyen mértékben a tünetektől. Egy mechanikai sérülés, a zárt cipőkben elburjánzó baktériumok, a lúgos tisztálkodó-szerek vagy az uszodai higiénés körülmények mind-mind okozói lehetnek a gomba megjelenésének. A napi rendszeres lábmosás mellett azonban célszerű gyógypedikűrös segítségét kérni, aki pontos kezelési tervet javasol, így szakértő kezekben lesznek a lábai.

Egyre többet hallunk és tudunk a cukorbetegségről is, de nem győzzük elégszer hangsúlyozni, milyen gondos bánásmód jár a diabétesszel küzdőknek! Az idegek károsodása miatt sokszor észre sem veszi a beteg, hogy valamilyen sérülés érte a lábát. Márpedig az elhanyagolt sebek rosszabb esetben fekélyhez is vezethetnek, úgyhogy legyen körültekintő a legapróbb sérüléseknél is! Ha például benőtt köröm okoz panaszt, semmiképpen ne otthon kezelje, bízza gyógypedikűrösre a szakszerű ellátást. A lábszárfekélyek gyógyításának egyik kiváló módja lehet a lökéshullám terápia, amely fokozza a vérkeringést, gyulladáscsökkentő, izomlazító és görcsoldó hatású. A sebek kezelése során pedig ajánlott intelligens kötszert alkalmazni, amely vízzáró réteggel rendelkezik, ráadásul fájdalomcsökkentő hatásuk is van.