Szerző: Teicht Kata

Néha méltánytalanul keveset foglalkozunk lábaink épségével és szépségével, pedig szinte nincs olyan ember a Földön, aki a leggyakoribb panaszok közül legalább egy ne kínzott volna. Sokan szégyellik, pedig a láb problémái legtöbbször nem a higiénia hiányát mutatják, sokkal inkább valamilyen életmóddal, szokással vagy sérüléssel kapcsolatos okra vezethetők vissza. Összegyűjtöttük, melyek által voltunk vagy vagyunk érintettek legtöbben.

Vezet a bőrkeményedés!

Talán Ön is tapasztalta már, kedves Olvasó, milyen a talpon vagy sarkon megjelenő száraz, kemény, megvastagodott bőrréteg, amely hosszabb időn át történő nyomás vagy dörzsölés révén alakul ki. Amennyiben elmulasztjuk e bőrréteg kezelését, az bizony töredezéshez és repedéshez vezethet, amely akár komoly fájdalommal is járhat. A legjobb eredményt a hámlasztástól várhatjuk, de lehetőség szerint professzionális körülményeket válasszon hozzá.

Hidratált lábakat mindenkinek!

A száraz bőr hidratáltsága elengedhetetlen ahhoz, hogy képes legyen ellenállni a lábat érő külső hatásoknak. A nedvesség pótlására célszerű tehát olyan készítményeket alkalmazni napi rendszerességgel, amelyek a nedvességtartalmat megfelelő szinten tartják, így lényegesen jobb eséllyel kerülhetők el a bőr szárazságából adódó problémák.

A lábizzadás természetes

Kellemetlen tünet, főleg, ha szandálban vagy papucsban csúszkálnak lábaink, ám ez teljesen természetes, hiszen ahogy a tenyéren, úgy a talpon is akadnak szép számmal verejtékmirigyek. Akkor pedig, ha zokniban és cipőben termelnek izzadságot a mirigyek, a mikroorganizmusok indulnak szaporodásnak, melynek következménye a kellemetlen lábszag lehet. Ha igazán jót akar lábainak, langyos vízben, szappannal tisztítsa lábait, de akár egy zsályás lábfürdőben is pihentetheti őket heti 2-3 alkalommal.

Alattomos hólyagok

Kényelmesnek tűnt a cipő? Az első pár lépés élménye csalókat lehet, ugyanis, ha olyan cipőt viselünk, amely kényelmetlen, rosszul illeszkedik a lábra vagy nyomja, hamar vízhólyagok jelenhetnek meg a bőrön. A benne lévő szövetnedv csak egy ideig tudja védőfunkcióját ellátni, aztán kipukkan és seb keletkezik a helyén. Amennyiben már seb jelent meg a lábán, a kezelésére ügyeljen nagyon, hiszen könnyen fertőzéshez vezethet a nem megfelelő ápolás.

Az a fránya tyúkszem

Ha a tyúkszemet jó tulajdonságokkal akarnánk felruházni, azt mondhatnánk, hogy tulajdonképpen ezzel mutatja meg a bőr intelligenciáját. Ha ugyanis a bőr folyamatos nyomásnak és gyakori dörzsölésnek van kitéve, válaszként vastagabbra növeszti a bőr külső rétegét, így védi magát a további ártalomtól. Ez a bőrkeményedés alakul tyúkszemmé, melynek kemény magja eléri a bőr mélyebb, érzékenyebb sávjait is, ez pedig fájdalommal járhat. A tyúkszemnek tulajdonképpen van egy magja, amely nem más, mint a tyúkszem gyökere, eltávolítását pedig mindenképpen bízza gyógypedikűrösre!

Átlagosan 8000 lépést teszünk meg egy nap, ez idő alatt pedig lábaink hordoznak minket hűségesen testsúlyunk nyomása alatt. Persze ehhez szükséges az emberi szervezet páratlan működése is, hiszen a csontok, izmok, inak, idegek és vérerek mintha egy összeszokott zenekar művészei lennének, olyan finomra hangoltan működnek, biztosítva ezáltal a  teherbírást.

Azonban ha ez az összhang bármilyen okból kifolyólag megbomlik, ortopéd deformitások alakulhatnak ki, megbetegedhetnek a lábat ellátó verőerek, károsodhatnak az idegek, a fokozott nyomásnak kitett területeken pedig a bőr vagy a bőr alatti szövetek kóros elváltozást mutathatnak. Így aztán nem csoda, ha sebek képződnek, amelyek komolyabb esetben felül is fertőződhetnek.

Az egészséges emberek egészséges lábai mellett azonban gondolnunk kell azokra is, akik olyan betegségben szenvednek, amelyek a lábon kialakuló szövődményekkel járnak, ilyenek például a cukorbetegség és az érszűkület. Esetükben fokozott óvatosságra, odafigyelésre és szakmaiságra van szükség, ezért az otthoni lábápolás helyett jobban teszi, ha szakemberre bízza magát.

Egészséges lábak esetében alapos és gondos lábápolással a bajra figyelmeztető jelek könnyen elháríthatók, bár itt sem érdemes saját tehetségünkben bízni. A precíz és professzionális lábápoló pedig nem csak lábait teszi rendbe, de ápolási tanácsokkal is ellátja, hogy azok továbbra is legfőbb támaszai legyenek!

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Gondoljunk csak a felszolgálókra, nővérekre, ápolókra, építőmunkásokra vagy gyári dolgozókra, akik munkájukból adódóan egész nap „talpalnak”, vagyis legkomolyabb igénybevételnek a lábaik  vannak kitéve. Ugyanez igaz a profi sportolókra, akik hivatásként űzik a választott sportágat, közülük is érdemes kiemelni a futballistákat, a futókat és a távolugrókat. 

Mindannyiukban az a közös, hogy zárt lábbelijükben végzik munkájukat, sok esetben azonban cipőjük vagy bakancsuk sem tud érdemi védelmet nyújtani számukra, így a talp, a sarok, a lábfej és a körmök is sérülhetnek. A láb terheltsége részben a súlyunk, részben pedig az ehhez képest mérhető erőfeszítések függvénye, de abszolút értékben is sok a több órás, egyoldalú igénybevétel.

Elég egy erősen megrúgott labda, egy acélbetétes bakancs vagy egy szélsebes sprint és kész lehet a baj. A munkából adódó lábsérüléseket nem érdemes elhanyagolni, mert adott esetben komolyabb problémát okozhat, és hosszadalmas kezeléssel lehet csak helyrehozni. Akár egy körömsérülésről van szó, amely gombás fertőzést kapott, vagy egy kisebesedett lábfejet nem látunk el szakszerűen, a probléma csak fokozódhat.

Ilyen esetekben végképp nem lehet luxus, hogy podológus szakember segítségét kérjük, aki minél korábbi stádiumban látja a sérült lábat, annál ritkább kezelési gyakorisággal vethet véget a kellemetlenségeknek.

Az Ön lábai is szenvednek munkájától? Ne vegye félvállról a gondoskodást, bízza szakértő kezekre lábait! 

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Egész nap rohanunk, legyen szó fizikai aktivitásról vagy mentális pörgésről ülőhelyzetben, versenyt futunk az idővel, mert mára egyre több mindennek kell beleférni ugyanabba a 24 órába, mint évtizedekkel ezelőtt. Ennek az állandóan „szedjük a lábunkat” üzemmódnak azonban előbb vagy utóbb, de következményei lesznek, mégpedig egészségi állapotunk terén.

Aki eddig azt hitte, hogy a lábak fáradtsága elsősorban azokat kínozza, akik többnyire állva vagy járás közben végzik feladatukat, bizony tévedtek, ugyanis a mozgásszegénységnek hasonlóan káros hatásai vannak. A lábszáraink szöveteiből az elhasznált vérnek össze kell gyűlnie, majd a felületes, illetve a mélyvénás rendszeren keresztül a szív felé kellene haladnia, ehhez azonban megfelelő izommunka is szükséges. Akár túlerőltetjük magunkat, akár a mozgáshiány jellemzi életünket, ez a továbbító funkció sérül, vagyis a vér megreked az erekben, azok fala elvékonyodik, kitágul és már el is érkezünk a visszértágulathoz. A visszérről pedig tudjuk, hogy olyan szövődményei is kialakulhatnak, mint a vénafal gyulladásos fájdalma vagy legrosszabb esetben a vérrögképződés.

A lábfáradság hátterében előfordulhat keringési zavar, vagyis érszűkület is. Ilyenkor lábainkat ólom nehézségűnek érezzük, mert az izmokhoz nem jut elegendő vér, és már apróbb megerőltetésre is relatív oxigénhiány lép fel az izomban, ez pedig olykor olyan erős fájdalommal járhat, hogy megállásra is késztethet minket.

Amennyiben fáradtnak érzi lábait, fontos, hogy időt szánjon a pihentetésükre: legalább fél órára igyekezzen felpolcolt állapotban ülni vagy feküdni, vagy használhat élénkítő lábkrémet, de egy frissítő masszázsért is rendkívül hálásak lesznek megfáradt végtagjai.

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Lábaink ápolása nem évszakhoz kötött, így az őszi-téli hónapokban is célszerű figyelmet szentelni alsó végtagjaink szépségére és egészségére. Kétségtelenül egyre több terméket forgalmaznak házi lábápolás céljából, azonban a pedikűrös professzionális munkáját egyik sem tudja kiváltani. A szakemberek szerint optimális esetben havonta egyszer érdemes elmenni egy esztétikai pedikűrre, a két alkalom között pedig otthonunkban is sokat tehetünk lábainkért, így még, ha a hidegben nem is láttatjuk őket, önbizalmunknak mindenképpen jót fog tenni az ápolt lábak érzése!

Megajándékozhatjuk lábainkat egy pár perces, gyógynövénykivonatokat tartalmazó krémes masszázzsal, amelyért végül az egész testünk hálás lesz, vagy egy kis gimnasztikával tartsuk fitten őket úgy, hogy talpunk alatt egy üvegpalackot görgetünk.

Egy fárasztó nap végén persze hajlamosabbak vagyunk otthon bekuckózni, azonban a nyugalomban töltött estékre egy meleg lábfürdő teheti fel a koronát. Ugye, emlékszik még Ön is, amikor gyermekkorunkban nagymamánk is rendszeresen alkalmazta a varázslatos lábfürdőt? Nos, ezt a szokást érdemes tovább éltetni!

A lábfürdő nem csak melengeti, de frissíti is a lábakat! A tökéletes vizet finom illóolajjal vagy professzionális lábfürdősóval készítheti el.
A fürdőt érdemes bőrradírral zárni, így a lábfejeket, talpat és sarkat alaposan átdörzsölheti, és az elhalt, felszíni bőrszövetektől is megszabadulhat – figyelje meg, milyen kellemes tapintása lesz utána lábainak!

Az esti szeánsz zárásaként válasszon olyan ápoló és hidratáló lábkrémet, amely nem csak a száraz bőr okozta kellemetlenségeket enyhíti, hanem felfrissíti lábait. Hogy biztosan a lábának megfelelő készítményeket használja, erről is kikérheti szakember tanácsát!