Szerző: Teicht Kata

 

A diagnosztizált és kezelt cukorbetegséggel élőknél a lábakat ellátó ereket és idegeket is károsíthatja a magas vércukorszint, ezért nekik kiemelt figyelmet kell fordítaniuk lábaik egészségére. Az ún. diabéteszes neuropátia miatt a betegek sokszor észre sem veszik, hogy töri a cipő a lábukat, de a sérüléseket sem biztos, hogy megérzik, ráadásul a keringési problémák lassítják a gyógyulást is.

Az artériás keringészavar (mikrovaszkuláris eltérés) miatt szenved kárt a normál sebgyógyulás folyamata, nem képződik az ún. extracelluláris mártrix, a bőr felszíne jelentős mértékben károsodhat, ahogy egyre előrehaladottabbá válik a betegség. A végtagokban zsibbadás, érzéstelenség alakulhat ki, fájdalom a lábujjakban, lábfejben, alsó lábszáron. Az érzéketlen részek kisebesednek, felhólyagosodnak. Épp azért mert érzéketlen, az amúgy nyomásnak kitett részek, könnyen felülfertőződnek.

A diabéteszes láb a cukorbetegek kb. 10-15%-ánál alakul ki a betegég során. Ilyen esetekben podológus szakember bevonása javasolt a szakszerű kezelés érdekében, hiszen célszerű a rendszeres lábvizsgálat, amely kiterjed a körmökre, a bőr állapotára, a bőrkeményedésekre (stb.), valamint a lábhát és a belboka mögötti artériák tapintására is.

Végezetül jöjjön néhány jó tanács, melyek betartásával sokat tehet lábai egészsége érdekében!

• Minden nap alaposan mosson lábat és kíméletesen törölje szárazra
• Amennyiben a bőr szárazsága tapintható, úgy célszerű bőrápoló krémet alkalmazni
• Ha egy mód van rá, ne járjon mezítláb, ugyanis olyan sérüléseket szerezhet, amelyek később szövődményekhez vezethetnek.
• Viseljen puha, ám nem túl szoros pamut zoknit, azonban felhúzás előtt törölje szárazra a lábát, hogy a nedvesség miatt ne tudjon gombás fertőzés kialakulni

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Aki még soha nem járt pedikűrösnél vagy podológusnál, joggal teheti fel a kérdést, hogy  mire számíthat első látogatása alkalmával? A legfontosabb és sokak számára leginkább megnyugtató tény, hogy egy podológiai központ nagyon komoly fertőtlenítési és higiéniai feltételeknek felel meg. Érkezés után, lábaink felmérése előtt egy 10 perces lábfürdőt vehetünk kellemes és nyugodt körülmények között, ezt tekinthetjük egyfajta ráhangolódásnak is a kezelésre.

A lábáztatást követően a szakember felméri a lábak állapotát és a diagnosztika alapján tesz javaslatot a kezelésre. Ha valamilyen probléma fedezhető fel, annak megoldására a podológus ad konkrét tervet, a problémamentes lábak esetében a cél a lábak felfrissítése, ám ez az élmény nem hasonlítható össze az otthoni lábápolás eredményével.

„Vizes gépekkel dolgozunk, amelyekkel a köröm felső rétegét picit átcsiszoljuk, ez a körmök esetében olyan frissítő eljárás, mint a hajvégekből vágatás, tehát elkezd lélegezni a köröm.” – magyarázza Teicht Katalin podológus. „Sokszor találkozom olyan lakkozott körömmel is, amely hullámos és sárgul is, mivel sokan nem tesznek a lakk alá körömerősítőt, azonban a megfelelő kezelés után nem csak esztétikus, de egészséges körmöket kapunk.”

Természetesen a körmök ápolása mellett a láb többi része is törődésben részesül, a szakértő óvatosan távolítja el az esetleges bőrkeményedéseket és tápláló kozmetikumokkal gondoskodik az ápoltságról. Az garantált, hogy Ön már az első látogatás után is elcsodálkozik, milyen szépek lettek a lábai!

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

10-ből 8 nő már legalább egyszer tapasztalata, hogy hűvös időben milyen hidegre tud hűlni a lába. Ha például tusolás vagy fürdés után, mezítláb maradnak a lakásban, esetleg huzamosabb ideig egy helyben ülnek, könnyen jégcsapnak érezhetik végtagjaikat, ilyenkor még a takaró alatt is hosszú percekbe telik, amíg sikerül újra felmelegedni.

A férfiak előnyben vannak, mert testükben az izom aránya több mint 40%, így az izommozgás által termelt energia „fűti” őket. A nők tehát mozgással kevesebb hőt termelnek, a szervezet pedig elsősorban a belső szervek optimális hőmérsékletére koncentrál, a lábakat, kezeket, füleket és orrot csak akkor melegíti, ha maradt még energia.

Állhat azonban a hátterében érszűkület, artherosclerosis, cukorbetegség, alacsony vérnyomás és pajzsmirigy rendellenességek is, súlyosabb esetben pedig az ún. Raynaud-szindróma – ezek kizárása érdekében feltétlenül forduljon szakorvoshoz.

A hideg lábakra már léteznek olyan készítmények, amelyek használatával emelkedik a láb hőmérséklete, de mielőtt készítményt választana, kérje szakértő segítségét!

Ha pedig azonnal alkalmazható tippeket szeretne, próbálja ki az alábbiakat:

• A váltófürdő vagy szaunázás kiválóan edzi az ereket, így akár el is kerülhető a hideg láb jelenség
• Végezzen körkörös lábujj- és ujjgyakorlatokat
• Fogyasszon sok forró levest, meleg italt és csípős ételt, melyek serkentik a vérkeringést
• Ne viseljen túl szűk cipőt vagy zoknit
• Vegyen fokozatosan melegedő lábfürdőt: kezdje 33 fokos vízzel és 2 percenként adjon hozzá melegebbet, amíg el nem éri a 40 fokot

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Hiába múltak el a forró, nyári napok, a lábai továbbra is izzadnak?

Nos, az izzadásnak két fő típusát különböztetjük meg: a hő és a pszichikai hatásra jelentkezőt, de izzadással jár – többek között – a nehéz fizikai munka, a túlzott alkohol fogyasztás, a túlsúly, a cukorbetegség, a pánikbetegség, a pajzsmirigy probléma vagy a szívelégtelenség is. Abban az esetben, ha az izzadás lábon jelentkezik túlzott mértékben, akkor a nem megfelelő cipőt vagy zoknit lehet sejteni a háttérben, bár kétségtelenül hajlam kérdése is lehet.

A lábizzadással azért érdemes vigyázni, mert a gombás fertőzések melegágyának tekinthető, ugyanis a felázott és felpuhult bőr a kórokozók elszaporodásának enged teret. A zsírsavképző baktériumok bomlástermékei pedig a kellemetlen szagért felelnek, ráadásul ezeken a területeken több szemölcs is képződik.

A lábizzadás enyhébb formája az, amikor a talp felületén csillogás figyelhető meg. Ha viszont konkrét izzadságcseppek formájában jelentkezik, akkor súlyosabb problémára gyanakszunk.

A kezelési módként leggyakrabban az ún. iontoforézis kezelést ajánlják a szakemberek, amely révén galvánáram segítségével juttatnak gyógyszereket és gyógyhatású készítményeket a talpba, meggátolva ezzel az izzadságmirigyek túlműködését.

Amennyiben az enyhébb izzadás is kellemetlenséget okoz, érdemes megfelelően szellőző lábbelit és zoknit viselni, elengedhetetlen a rendszeres tisztálkodás és ajánlott professzionális, izzadásgátló lábkészítmények használata is.

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!

Már ébredéskor fáj a háta, a dereka vagy a lába? Ez a fájdalom elkíséri egész nap, ezzel rontva az életminőségét? Nem hatnak a fájdalomcsillapítók sem? Elképzelhető, hogy a panaszok könnyen orvosolhatók!

Szinte nincs tökéletes tartással bíró ember, akinek a gerincoszlopa, a csípője és a lába is megfelelően funkcionál, a legtöbben legalább minimális tartáshibával élünk. Az egyik lábunkat jobban terheljük, mint a másikat, de ez érhető is, hiszen ösztönösen kímélni próbáljuk azt a testrészt, amely nehezebben bírja a gyűrődést.

A sarok fájásra is sokan panaszkodnak, ennek számos oka lehet, így például mechanikai behatások sérülése miatti fájdalom, csontbetegség, csontritkulás, de akár még neurológiai és autoimmun betegségek is állhatnak a fájdalom mögött. A leggyakoribb kiváltója azonban a talp vastag kötőszöveteinek a terheltsége, ugyanis a talp izmai és szalagjai megvastagodnak a túlterhelés miatt, amit kiválhat a sarok ütődése, hosszabb állás, de akár az egészségügyi szempontból nem megfelelő vagy túl lapos lábbelik, papucsok viselete is.

A nők többségénél – főleg a kor előrehaladtával – a csípő elmozdul, szétterülnek a lábcsontok és a lábízületek, amelyek szintén krónikus fájdalomhoz vezetnek.
E fájdalmak okát nagyon sok esetben a lábaknál kell keresni. Amikor állunk, a talpaink tartják az egész testet, amelyben elég a legapróbb elmozdulás, az kihat a csontokra, az ízületekre és az izmokra is. Ezek mind azon vannak, hogy kompenzálják a láb hibáját, viszont, ha sokáig kell ezt tenniük, elfáradnak és deformálódnak, ami hosszú távon komoly fájdalmakat eredményezhet.

A jó szakember már a járásunkból vagy ránk nézve képes megmondani, mi lehet a gond! A megoldást pedig egy olyan speciális talpbetét jelentheti, amely észrevétlenül, mégis hatékonyan szünteti meg a fájdalmakat. Ahhoz, hogy biztosan megfelelő talpbetétet viseljünk, elég egy néhány perces felmérésen részt venni és már készítik is a személyre, pontosabban lábra szabott talpbetétet, amely a talp részeinek megfelelő megtámasztásával teszi lehetővé az ideális mozgást.

Ha kérdése van lábai egészségével kapcsolatban, foglaljon időpontot honlapunkon keresztül egy díjmentes állapotfelmérésre!